1 banaani
200 ml mustaherukka pakaste
1 mango
3 dl kaurajuomaa
2 rkl Rawsom chian siemeniä
1 rkl Rawsom hamppuproteiinia
1/4 tl kurkuma
1/2 avokadoa

Sekoita 2 dl kaurajuomasta chian siementen kanssa keskenään. Laita jääkaappiin mieluiten yön ajaksi.

Sekoita 0,5 dl kaurajuomaa, banaani, hamppuproteiini ja mustaherukat tehosekoittimessa. Sen jälkeen erikseen 0,5 dl kaurajuomaa, mango, kurkuma ja avokado tehosekoittimessa.

Tämän jälkeen ainekset kerroksittain lasiin. Ensin mustaherukka massa, sitten chia ja lopuksi mangomassa. Koristele makusi mukaan ja nauti!